1日5時間YouTubeを見続けると、通信量と費用はどのくらいになる？節約対策は？

YouTubeは今や、テレビ以上に日常生活に欠かせない存在となりつつあります。

特にスマートフォンやタブレットで、1日数時間以上動画を視聴するという人も少なくありません。

しかし、通信量が膨大になる動画視聴は、知らぬ間にスマホの通信制限や高額請求の原因になることも。

とくに「1日5時間」レベルの視聴習慣がある場合は、どれほどのデータ通信量を消費し、料金的にどの程度の負担がかかっているのかをしっかり把握する必要があります。

本記事では、画質別の通信量の目安から、主要キャリア・格安SIMの料金比較、節約につながる最適な対策方法まで詳しく解説します。

1日5時間YouTubeを視聴した場合の通信量

YouTubeの動画再生は、画質によって通信量が大きく異なります。

特にスマートフォンでの長時間視聴は、契約プランによっては通信制限や追加料金の原因となるため、画質別の通信量を正しく把握しておくことが重要です。

画質別の通信量目安（1時間あたり）

YouTube公式の発表や一般的な通信量の統計によれば、1時間あたりのデータ消費量は以下の通りです。

・144p：約100MB
・240p：約150MB
・360p：約300MB
・480p（SD）：約500MB
・720p（HD）：約1.2GB
・1080p（フルHD）：約2GB
・1440p（2K）：約3GB
・2160p（4K）：約4〜5GB

つまり、1日5時間YouTubeを視聴した場合の通信量は以下の通りです。

・360p：約1.5GB／日（45GB／月）
・480p：約2.5GB／日（75GB／月）
・720p：約6GB／日（180GB／月）
・1080p：約10GB／日（300GB／月）

この数字を見ると、フルHD画質で1日5時間も視聴すれば、たった1日で10GBの通信量を消費することになり、一般的な通信プランでは明らかにオーバーです。

主要なモバイル通信プランでかかる料金

実際にこの通信量をモバイル回線（スマホプラン）でまかなった場合、どれくらいのコストがかかるのかを確認してみましょう。

格安SIM・大手キャリアの月間データプランと料金比較

これをもとに、1カ月300GB（1日5時間1080pで視聴した場合）使用する前提で考えると、無制限プラン以外では到底カバーできない通信量になります。

20GBまでのプランを選んだ場合、数日で上限に達し、速度制限や追加課金が発生します。

追加チャージの費用は割高

速度制限後に高速通信を復活させるには、1GBあたり550円〜1,100円程度の追加料金がかかるケースも多く、1日10GB（＝約11,000円相当）かかる可能性があります。

これでは、月のスマホ代が数万円にもなってしまう計算です。

Wi-Fi環境の有無で大きく差が出る

もしWi-Fi環境が整っている家庭や施設で視聴する場合、通信量を気にせず利用できるため、費用面では大きな問題はありません。

自宅の光回線を使ったWi-Fi接続であれば、月額4,000円〜6,000円ほどで無制限の通信が可能です。

また、ポケットWi-Fiの無制限プランを利用する場合も、月額3,500円〜5,000円程度で300GB以上の通信が可能なものもあり、スマホ単体よりは圧倒的に安価で安定しています。

節約につながる？通信環境によるコスト差

YouTubeを1日5時間見るという生活スタイルが節約につながるかどうかは、利用している通信環境に大きく左右されます。

同じ視聴時間でも、Wi-Fiを使っているか、スマホのモバイルデータ通信を使っているかで、月額費用に数千円〜1万円以上の差が出るケースもあるため、通信環境の見直しは非常に重要です。

モバイル通信のみの場合、高画質視聴は致命的

スマートフォンのモバイルデータ通信だけで動画を視聴している場合、特に1080pや4Kといった高画質設定で視聴を続けると、あっという間にデータ容量を超えてしまいます。

例えば、月20GBのプランで1日5時間のYouTube視聴（フルHD）を行えば、わずか2日で容量を超過し、残りの28日間は速度制限がかかるか、追加料金が発生します。

仮に1GBあたり550円で追加チャージすると、10GB＝5,500円、20GB＝11,000円と、追加費用だけで1万円以上になる計算です。

しかも、大手キャリアの「使い放題プラン」も7,000〜8,000円前後と高額で、節約目的には不向きです。

Wi-Fi環境ありの場合、費用を定額に抑えられる

対して、自宅に光回線やポケットWi-Fiがあり、動画視聴をそちらで行っている場合は、いくら視聴しても月額料金は定額で済みます。

・自宅の光回線（例：フレッツ光・NURO光など）
→ 月額：約4,000〜6,000円
→ 複数人が同時に使用しても安定し、実質使い放題

・モバイルWi-Fi（例：WiMAX、クラウドSIMなど）
→ 月額：約3,500〜5,000円
→ 通信上限が月100〜300GBのプランなら、YouTube5時間/日でも対応可能

これらを利用すれば、スマホのデータ通信を最小限（例：1GB以下/月）に抑え、格安SIMの低容量プラン（1,000円前後）でスマホ代も大幅に節約できます。

画質によるコスト差も意識する

YouTube視聴は画質を変更するだけでも通信量に大きな差が出ます。

・360p：約300MB／1時間
・1080p：約2GB／1時間（約6倍）

つまり、同じ5時間でも360pでは約1.5GB、1080pでは10GBとなり、使用量に6倍以上の差が出ます。

スマホの小さな画面で視聴する場合、360pや480pでも十分視聴に耐えるため、画質設定を落とすことは効果的な節約術です。

自宅の通信費とスマホ代を最適化する考え方

通信費全体を節約したい場合、以下のような構成が最もコストパフォーマンスが高くなります。

・自宅に光回線（無制限）を導入：月5,000円前後
・スマホは格安SIMの3GB以下プラン：月1,000円〜1,500円
・動画視聴や大容量通信はWi-Fi接続に限定
→ 合計で月6,000〜7,000円程度に収まる

一方、スマホ1台で動画も含めすべてをまかなうと、月額8,000〜12,000円以上になる可能性もあり、節約どころか大きな負担になります。

節約になるかどうかの判断基準

YouTubeを1日5時間見る生活が節約になるかどうかは、以下のチェックポイントで判断できます。

節約にならないケース

・モバイル通信を使用している
・無制限プランに入っていない
・高画質（720p以上）で常時視聴
・追加チャージや速度制限が日常化

節約になるケース

・Wi-Fi環境（自宅または共有施設）を活用
・スマホ契約は最小限に抑えている
・画質を抑えて視聴している
・通信習慣を管理・家族と共有できている

YouTube視聴そのものが悪ではありませんが、通信環境を見直さずに続けると、見えない形で高額な出費につながる可能性があります。

通信費に不安がある場合は、使用時間よりもまず「どの回線を使っているか」を確認することが節約の第一歩です。

最も節約に効果的な選択肢とは？

YouTubeを1日5時間も視聴するというライフスタイルは、動画好きにとっては理想かもしれませんが、通信費の面から見ると非常にコスト差が大きく出やすい習慣でもあります。

そのため、通信費を抑えながら長時間視聴を実現するには、「スマホの契約内容」と「ネット接続の方法」の両方を最適化する必要があります。

1．動画視聴は必ずWi-Fi環境で

YouTubeを長時間視聴する前提で最も効果的な節約術は、Wi-Fi環境を必ず使うことです。

Wi-Fiを使えば、通信量に上限がなくても月額は一定で済むため、何時間見ても追加料金がかからず、精神的にも安心です。

自宅に光回線を引いてWi-Fiルーターを設置すれば、家族全員が快適にネットを利用できる上、動画視聴にも支障がありません。

通信速度も安定しており、画質を下げる必要もないため、ストレスなくYouTubeを楽しめます。

2．スマホは小容量プラン＋格安SIMでOK

Wi-Fi環境がある前提であれば、スマホの契約プランに多くの通信量は必要ありません。1〜3GBまでの小容量プランで十分です。

例えば以下のような格安SIMプランが候補になります：

・IIJmio：2GB＝850円
・mineo：1GB＝880円、5GB＝1,518円
・LINEMO：3GB＝990円
・NUROモバイル：3GB＝792円

このように、スマホ料金を月1,000円前後に抑えることが可能です。

モバイル通信は最低限の外出時の連絡やマップ検索などに留め、YouTubeなど容量を食うサービスはすべてWi-Fi接続時に限定することで、無理なく節約できます。

3．光回線 or ホームルーターの選択肢

家庭用Wi-Fi環境の構築には以下の2つの選択肢があります。

・光回線
月額：4,000〜6,000円
通信：超高速・安定・容量無制限
メリット：オンライン学習、リモートワーク、ゲームなどにも最適
デメリット：工事が必要、契約縛りあり

・ホームルーター／モバイルWi-Fi
月額：3,500〜5,000円
通信：中高速・上限300GB前後（プランにより異なる）
メリット：工事不要、持ち運び可能、即日利用可
デメリット：エリア・電波状況に左右される

家族全員で使うなら光回線、個人でコスパを重視するならホームルーターが現実的です。

いずれもスマホだけで全通信をまかなうより、長期的に見てはるかに節約効果が高いのが特徴です。

4．画質を調整してさらなる節約を

YouTubeは画質を手動で設定できます。モバイル通信の場面では画質を「自動」ではなく「480p以下」に固定しておくと、意図せず高画質で再生されるのを防げます。

また、設定から「モバイルデータ使用量を抑える」モードを有効にしておけば、視聴時の通信量を大幅に削減できます。

たとえWi-Fiを使っていても、節電・省エネの観点から画質調整は有効です。

5．子どもや家族と通信ルールを共有する

家庭全体で通信費を節約するには、家族全員で「通信ルール」を共有することが効果的です。

・動画はWi-Fi時に視聴する
・高画質は必要なときだけに限定する
・夜間の自動再生はオフにしておく
・バックグラウンド再生や自動再生機能はなるべく無効化

これらを徹底することで、「気づいたら高額請求が来ていた」という事態を防ぐことができます。

特に子どもがYouTubeを日常的に見る場合は、親がしっかりルールと環境を整えることが不可欠です。

6．節約のために動画をダウンロードする選択肢も

YouTube Premiumなどの有料サービスでは、動画を事前にWi-Fi環境下でダウンロードすることで、外出先でのデータ通信を不要にできます。

月額費用はかかりますが、広告非表示やバックグラウンド再生などの機能も含まれるため、通信費とのバランスを見て導入を検討してもよいでしょう。

通信環境を整えるのが最大の節約

1日5時間のYouTube視聴をしながら通信費を節約するには、「スマホ契約を見直す」「Wi-Fiを活用する」「画質を調整する」の3点が最大のカギです。

最も安定し、かつコスパのよい組み合わせは、以下のような構成です。

・自宅に光回線または無制限のホームルーターを導入
・スマホは3GB以下の小容量プランに切り替える（格安SIM）
・YouTube視聴はWi-Fi環境に限定し、画質は自動ではなく480p以下に設定
・家族全体で通信量と料金のルールを明確にして運用する

このような環境を整えることで、通信の快適さを維持しながらスマホ代＋ネット代を月6,000〜7,000円台に抑えることも可能になります。

逆に、スマホだけで動画を視聴し続ける使い方では、月1万円以上の出費が発生することも珍しくなく、節約の観点からは非効率です。

1日数時間のYouTube視聴は、もはや日常生活の一部となりつつあります。

しかし、見落としがちな「通信環境」の最適化を図ることこそが、継続的かつ無理のない節約につながる最重要ポイントです。

動画視聴の習慣を見直せば通信費はもっと下げられる

YouTubeを1日5時間見るという生活は、エンタメや情報収集の観点では非常に充実していますが、通信費の面から見ると意外に多くの無駄が潜んでいます。

特にモバイル通信を主に利用している場合は、すぐに上限を超えてしまい、速度制限や追加料金が発生する可能性が高まります。

自宅にWi-Fi環境を整える、スマホの契約プランを小容量＋格安SIMに見直す、画質を調整して通信量を抑えるといった対策を講じることで、YouTubeを楽しみながらも月々の通信費を大きくカットすることが可能です。

また、家族で視聴習慣やルールを共有することで、子どものスマホ代やギガ消費にも無駄が出にくくなります。

「好きなだけ動画を楽しみたい」と「できるだけ出費は抑えたい」は、工夫次第で両立可能です。通信環境を最適化することが、無理のない節約生活への第一歩となります。