初心者必見！節約家がマジでやってる節約術10選まとめ

節約したいけど、何から始めればいいか分からない、そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。

節約にはさまざまな方法がありますが、実際に成果を出している人たちは、どんな工夫をしているのでしょうか？

本記事では、日々の暮らしの中で本気で節約に取り組んでいる人たちが、実際に実践しているリアルな節約術を10個厳選してご紹介します。

単なる我慢や極端な生活ではなく、無理なく、楽しく、そして継続できる方法ばかりを集めています。

ちょっとした意識の変化で、あなたの家計にも大きな変化が生まれるかもしれません。

今日からすぐに取り入れられるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。

固定費の見直しは節約家の基本中の基本

節約を本気で考えている人が、まず最初に手をつけるのが「固定費の見直し」です。

固定費とは、毎月ほぼ変わらず支払っている支出のことで、家賃・保険料・通信費・電気代・サブスクなどが該当します。

これらは一度見直すだけで、長期的に節約効果が期待できるため、努力のコスパが非常に高いジャンルです。

特に見直しが効くのが「スマホ代」と「保険料」です。大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで、月5,000円以上の節約が可能なケースもあります。

また、何となく加入している保険を整理し、必要最低限の保障に絞ることで月数千円単位の節約になります。火災保険や自動車保険も比較サイトなどで相見積もりを取ることで、意外なほど差が出ることがあります。

また、動画配信サービスや音楽配信など、複数契約しているサブスクも要注意です。全てを使い倒せているかを冷静に見直し、使っていないものは即解約が原則です。

月に数百円でも、積もり積もれば年間1万円以上の節約になるため、見過ごすのはもったいない項目です。

「手間をかけずに効果が続く」ことが固定費見直しの強み。

最初に行動するだけで、翌月からは自動的に節約できる仕組みが整うのです。

だからこそ節約家は、最初にここに力を入れます。

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食費の節約は「手間と工夫」で差が出る

日常の支出の中でも変動が大きく、かつ工夫次第で圧倒的な差がつくのが「食費」です。

節約家は、この「食費」に対して本気で取り組んでいます。中でも注目したいのは、「まとめ買い」と「冷凍保存」「徹底自炊」の3本柱です。

スーパーで買い物をする際、特売日に合わせて1週間分の献立をある程度考えてまとめて購入し、余計な買い物を減らします。

安い食材を中心にメニューを組み立て、無駄なく使い切る工夫を怠りません。特に野菜や肉類は、買ってすぐに小分け冷凍することで、鮮度を保ちつつ計画的に消費できます。

また、「おにぎりを握って持ち歩く」「余った食材はリメイク料理に使う」など、細かな努力も習慣化しています。

外食やコンビニの利用は、基本的に月に数回までと決めている人も多く、職場には弁当を持参するのが基本スタイルです。

節約家の冷蔵庫は、食品が整然と収納されており、賞味期限切れや腐敗での廃棄を最小限にとどめています。

使いかけの野菜や食材は、週末に「残り物一掃メニュー」としてまとめて消費するなど、徹底的な無駄排除の姿勢が見られます。

食費節約は、「量よりもロス削減」がポイント。

買い過ぎず、食べ切り、使い切る。この積み重ねが、1ヶ月で数千円、年間では数万円の節約へとつながっていきます。

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電気・ガス・水道の節約は毎日の積み重ねがカギ

光熱費の見直しは、節約家にとって「毎日できる節約」の代表格です。

日々のちょっとした習慣の積み重ねが、月末の請求額に大きく影響します。

だからこそ、無意識に使っているエネルギーの「無駄」を見つけて削る意識が重要です。

まず基本は「待機電力のカット」。使っていない家電はこまめにコンセントを抜く、もしくは電源タップのスイッチをオフにするだけでも、年間数千円単位の節約につながります。

特にテレビ、電子レンジ、パソコン周辺機器などは待機電力が多く、見直しの効果が出やすいポイントです。

次に電気の使用時間帯と家電の使い方を工夫します。エアコンは冷房時は28度、暖房時は20度を目安に設定し、扇風機やサーキュレーターを併用して効率を高めます。

冷蔵庫の設定を「中」または「弱」にしたり、洗濯機の使用はまとめて週2〜3回にするなどの工夫も当たり前のように取り入れられています。

ガス代の節約では、「お湯を使う頻度の削減」と「お風呂の工夫」がポイントです。

例えば食器洗いは水で済ませる、湯船の温度を1度下げる、追い焚きを減らす、風呂の保温シートを活用するなどの方法があります。さらに、ガスと電気のプランをセット割にして、契約自体を見直すのも効果的です。

水道代に関しては、節水シャワーヘッドや食洗機の導入、洗濯の回数を減らす、歯磨き中に水を出しっぱなしにしないなど、小さな節水の習慣を積み重ねています。

「生活の質を落とさずに、使い方を変える」これが節約家の光熱費削減術。

節約のために我慢しすぎると続きません。ストレスをためずに、効率よく節約する知恵が試される分野です。

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ポイント・キャッシュレス決済の活用で“お得を積み上げる”

節約家が日常で徹底しているのが「キャッシュレス決済のフル活用」です。

今や支払いは現金よりもキャッシュレスの方が、圧倒的にお得な時代。だからこそ、使わない理由がありません。

代表的なのは楽天カードやPayPay、d払い、au PAY、メルペイなどの「還元率の高い」サービスです。

これらを使うことで、買い物のたびに1〜5％のポイントが貯まり、年間で数万円分のリターンが見込めます。節約家は、「どこで・何を・どの決済手段で買うか」を常に意識し、最適な組み合わせを選んでいます。

たとえば楽天経済圏を活用して、楽天市場での買い物、楽天モバイル、楽天銀行、楽天証券を連携させてポイント倍率を最大化し、日用品や食料品を「実質無料」で手に入れることも珍しくありません。

日常的にTポイントやPontaポイント、dポイントを貯める人も多く、コンビニやドラッグストアでは常にアプリを提示してポイントをもれなく取得しています。

また、「ポイントの有効期限切れ」も避けるよう、管理アプリを導入して計画的に使用。ポイントは“使ってこそ価値がある”という意識で、無駄なく使い切ることを徹底しています。

現金主義では得られない「実質的な割引」が日常にある。

その積み重ねが、何気ない支出の中に大きな差を生み出すのです。

節約家は、キャッシュレスを「ただの便利な支払い手段」ではなく、「資産の一部」として活用しています。

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買い物リストを作るだけで無駄遣いが激減する

節約家はスーパーやドラッグストアへ行く前に、必ず「買い物リスト」を作成しています。

このシンプルな習慣が、無駄な出費を抑えるうえで絶大な効果を発揮します。

人は店内に入ると、広告や陳列、特売表示などによって本来必要でないものまで買ってしまいがちです。そうした「ついで買い」や「誘惑買い」を防ぐには、事前のリスト化が非常に有効です。

節約家は、1週間の献立をある程度考えてから必要な食材や日用品をリストにまとめ、買うべきものだけを把握した状態で買い物に行きます。

スマホのメモアプリや紙のメモ帳を活用して、価格の相場まで記録しておく人も少なくありません。

このリストの作り方にも工夫があります。たとえば、「絶対に買うもの（必要品）」と「安ければ買っても良いもの（特売品）」を分けて記載し、現場での判断ミスを避ける工夫がされています。

また、リストにないものは“買わないルール”を徹底することで、衝動買いを抑えます。

買い物前の「3分の準備」が、数千円の節約に化けることもある。

リストを作るという一見地味な行動が、習慣になれば買い物そのものに対する意識が大きく変わります。

無意識の浪費を可視化するためにも、ぜひ取り入れたい節約術です。

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外食を控え、お弁当生活を取り入れる

節約を徹底している人が必ず実践しているのが「お弁当生活」です。

外食やコンビニ飯は便利で美味しい反面、1食あたりのコストが非常に高くつきます。

例えば、外食で1日800円かけると1ヶ月で24,000円。一方、家で作ったお弁当は1食あたり200〜300円程度で済むため、月に15,000円以上の差が出ることもあります。

節約家は、前日の晩ご飯を活用して「ついで弁当」を作る人が多く、わざわざ作るのではなく“ついで”に詰めるというスタイルで手間を最小限に抑えています。

冷凍保存しておいたおかずやご飯を詰めるだけの日もあり、工夫次第で簡単に継続できます。

さらに、飲み物代も見直し対象になります。

コンビニでペットボトルを1本150円で買うのをやめ、マイボトルに自家製のお茶やコーヒーを入れて持ち歩くことで、1日あたり数百円の節約が可能です。

こうした「毎日のちょっとした支出」を見逃さない姿勢が、節約家の本領です。

外食や中食を完全に禁止するわけではなく、「週に1〜2回まで」と上限を決めることで、楽しみを残しつつ節約を成立させています。

逆に、楽しみにしているからこそ、たまの外食がより特別に感じられるという声もあります。

お弁当生活は、節約だけでなく健康管理や食生活の見直しにもつながる。

一石三鳥のメリットを持つお弁当生活は、節約家の多くが「やって良かった」と感じている実践的な習慣の一つです。

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フリマアプリを活用して不用品を現金化＆中古品で節約

節約家は“使わなくなったもの”をただ捨てるのではなく、「売ってお金に換える」ことを習慣にしています。

メルカリやラクマ、PayPayフリマといったフリマアプリを活用すれば、着なくなった服や使わなくなった家電、読み終わった本や子どものおもちゃなど、身の回りのあらゆるものが現金化可能です。

節約家は、定期的にクローゼットや収納スペースを見直し、不要品を見つけては出品。

写真の撮り方や説明文の工夫にも慣れており、「とりあえず出してみる」ことでお金に変える感覚を身につけています。

特に子育て世帯では、サイズアウトした子ども服や育児用品は非常に需要があり、状態が良ければすぐに売れることも多いです。

同時に、「買うときも中古を選ぶ」という意識が根付いています。新品を買う前に一度フリマアプリやリユースショップで価格を確認し、ほとんど使われていない状態の良い品を定価の半額以下で入手することも珍しくありません。

洋服や家電、ベビー用品、ゲーム機などは特に中古市場が活発で、節約家はその恩恵を最大限に活かしています。

「買って→使って→売る」というサイクルを回せば、支出が実質的に資産化する。

お金をただ使って終わりではなく、循環させることを意識することで、生活全体の無駄がなくなっていきます。

メルカリやラクマより断然暮らしの役に立つフリマアプリをご紹介します。

今やフリマアプリは、不要品を売るためのツールとして多くの人が活用しています。 メルカリやラクマ、ヤフオクなどは特に知名度が高く、アプリ利用者数も年々増加中です。 ですが、生活に本当に役立つ、つまり「暮 ...

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日用品の底値を記録して、特売日にまとめ買い

節約家は「安いかどうか」を感覚ではなく、データで判断します。

その代表例が、日用品の底値管理。洗剤やティッシュ、トイレットペーパー、シャンプー、調味料といった消耗品は、いつ・どこで・いくらだったかを記録し、「底値リスト」を作成しています。

この底値を把握しておくことで、スーパーやドラッグストアで「これ安い！」と勘違いして買ってしまうことを防げます。

よくあるのが、“普段より高いのに特売と勘違いして買ってしまう”というパターン。

節約家はそのミスを避けるために、普段の相場を数字で把握し、底値に近づいたタイミングで買い溜めします。

たとえば、食器用洗剤の底値が138円、トイレットペーパーの底値が298円といったように、品目ごとの「買い時価格」が頭に入っているため、セール情報を見て即判断できます。

もちろん在庫の管理もセットで行っており、買いすぎて置き場がなくなるようなことは避ける工夫も忘れません。

また、セールのタイミングも見極めています。週末のチラシ、月末の棚卸し前セール、ポイント〇倍デーなど、店舗によって決まったサイクルを把握し、まとめ買いの計画を立てています。

こうした情報は店員との会話や長年の経験から得ていることも多く、まさに“節約のプロ”ならではの視点です。

節約は「安く買う」だけではなく、「最適なタイミングで賢く買う」ことが重要。

安物買いの銭失いにならないために、価格を見極め、必要な分だけを、最もお得な時期にまとめて購入する。

その習慣が、着実に家計を支えてくれます。

スーパーやディスカウントストアの特売日をチェックする方法

買い物に出かけると、ついつい予算オーバーしてしまった…そんな経験は誰にでもあるはずです。 しかし、同じ商品を買うにしても「買う日を選ぶ」だけで、支出を大きく減らせる方法があります。それが「特売日をチェ ...

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衣類や家電は「買うより借りる・もらう・シェアする」が基本

節約家の間では、「買わない選択肢」を持つことが当たり前になっています。

日常で使用する衣類や家電製品も、必要なときに“借りる”“もらう”“シェアする”という考え方で節約を実現しています。

たとえば、フォーマルな服装や季節限定でしか使わないアイテム（スキーウェア、浴衣、卒園式用スーツなど）は、ファッションレンタルや家族・知人からの借用を活用。

購入すると高くつくアイテムでも、数日間の使用であれば借りるほうが圧倒的にコスパが良く、クローゼットも圧迫しません。

家電についても、滅多に使わない工具や季節家電（ヒーター、扇風機など）は、地域のレンタルショップや家族・友人とのシェアが節約家の定番です。

また、自治体やシェアコミュニティで貸し出ししている場合もあり、「自分で買わなくても使える」環境を整えることが重要視されています。

そして、「もらう」という選択も積極的に活用。

知人・親戚からのお下がり、地域の掲示板やSNSでの無料譲渡情報（例：ジモティー）を活用して、必要なものを無料または格安で手に入れるのは節約家の常套手段です。

「所有」ではなく「活用」に価値を置くスタイルは、節約だけでなくミニマルな暮らしにもつながる。

必要なときだけ手に入れ、不要になれば手放す。この柔軟な考え方が、モノとお金のムダを減らしていくのです。

メルカリやラクマより断然暮らしの役に立つフリマアプリをご紹介します。

今やフリマアプリは、不要品を売るためのツールとして多くの人が活用しています。 メルカリやラクマ、ヤフオクなどは特に知名度が高く、アプリ利用者数も年々増加中です。 ですが、生活に本当に役立つ、つまり「暮 ...

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節約ノートや家計簿アプリで支出管理を徹底

お金の流れを「見える化」することが、節約の第一歩。

節約家は、自分が何にお金を使っているのかを正確に把握するために、節約ノートや家計簿アプリを活用しています。

出費の内容を記録し、支出傾向を分析することで、無駄な支出のクセや浪費傾向に気づくことができるのです。

節約ノートは、手書きで項目ごとに金額を記録していくスタイルが多く、書くことで「使ってしまった」という意識が高まり、自然と支出を抑える効果が期待できます。

カラーペンやシールなどを使ってモチベーションを維持しながら続けている人も多く、「節約を楽しむ」工夫もポイントです。

一方、家計簿アプリはスマホで手軽に支出管理ができ、クレジットカードや銀行口座と連携すれば自動で記録される便利さが魅力です。

「Money Forward」や「Zaim」「OsidOri」など、節約家に人気のアプリを使えば、グラフで視覚的に家計のバランスを把握でき、節約の指針が立てやすくなります。

また、月ごとの支出目標を設定し、「食費は月○円まで」「外食は週1回まで」など、数値化することで節約意識がさらに高まります。

支出の記録と同時に「よかった節約法」や「次月に見直したいポイント」などをメモすることで、節約のPDCAサイクルを自然と回すことができるのもポイントです。

節約は「思いつき」ではなく「仕組み」で続ける時代。

数字で把握し、見直しを習慣化することで、意識せずとも支出が整い、結果的に自然とお金が貯まっていくサイクルが生まれます。

無料で使える家計簿アプリおすすめランキング！初心者が使いやすい人気アプリまとめ

家計管理を始めたいけれど、「家計簿ってなんだか面倒そう…」「続けられるか不安…」という方も多いのではないでしょうか。 そんな方にぴったりなのが、スマホで手軽に使える無料の家計簿アプリです。 最近の家計 ...

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「買いすぎない」ためのコツは“クローゼット管理”と“持ち物の把握”

節約家は「買わない工夫」を日常的にしています。

特に洋服や雑貨、食材など、日用品の中で“つい買ってしまいやすいジャンル”は、あらかじめ自分が何を持っているかを明確にすることで、無駄な買い足しを防いでいます。

その基本が「クローゼット管理」。節約家のクローゼットは、よく着るアイテムだけを厳選し、見える化された状態で整理されています。

同じような服や靴を複数持つことを避けるために、ワードローブの一覧表や写真をスマホに保存しておく人もいます。

買い物中に「これ家にあったかな？」という迷いを無くすことで、衝動買いを抑えるのです。

また、「1つ買ったら1つ手放す」というルールや、「今あるもので〇日過ごすチャレンジ」などを設け、意識的に物を増やさない工夫もされています。

これは服だけでなく、食材や日用品にも応用可能です。冷蔵庫の中を定期的にチェックして、使い切ってから次を買うという習慣が、食材のロスも同時に減らしてくれます。

「必要なもの」だけを選ぶためには、「今持っているもの」を知ることが前提。

節約家にとって、物を増やさず、買いすぎを防ぐ意識は、節約だけでなくストレスのない暮らしにもつながっています。

ミニマル派に学ぶ！おしゃれも叶うファッション節約術10選

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実践できることから始めて、着実に成果を出そう

節約は「一発逆転」を狙うものではなく、「継続して積み重ねる」ものです。

今回ご紹介した10の節約術は、どれも派手ではないかもしれませんが、だからこそ誰でもすぐに始められて、長く続けやすい方法ばかりです。

無理に全部取り入れる必要はありません。まずは「自分に合う」と感じたものから始めてみましょう。

毎月の支出を少しでもコントロールできるようになると、心にも余裕が生まれ、生活全体の満足度も上がります。

節約は“お金を守る”だけでなく、“暮らしを整える”ための手段でもあるのです。

これからも賢く、楽しく節約を続けていきたい方は、ぜひ今回の内容を日々の暮らしに取り入れてみてください。

きっとその先に、より豊かで安心できる生活が待っています。